LIFESTYLE COACHING.
Iedereen kent het wel: je bent een paar weken of zelfs maanden goed bezig, en de kilo's vliegen eraf. Je krijgt het druk op je werk; hierdoor heb je weinig energie en tijd over om ook nog op je voeding te letten. En ja hoor, de kilo's waarvoor je zo hard hebt gewerkt, vliegen er weer aan. Je voelt je weer ellendig en denkt dat het nooit gaat lukken... Dit is het bekende JoJo-effect, enorm demotiverend, want je was zo goed bezig! En hier komen wij jou helpen! Samen met de coach zorgen we ervoor dat jij zelfs in die drukke tijden het volhoudt. Wij zorgen ervoor dat je niet weer verslonst en dat je nu echt duurzame stappen zet naar een gezonde levensstijl.
Lifestyle coaching bij Thehomegym
Maar wat bedoelen wij met 'duurzame stappen' zetten? Onze manier van werken is net wat anders dan wat de meeste mensen gewend zijn, maar het is eigenlijk heel eenvoudig. Zo passen we je huidige eetgewoontes aan zonder alle poespas als pilletjes en afslankdrankjes. Als jij bijvoorbeeld vaak 's avonds een bakje chips eet uit verveling, gaan wij dit vervangen door iets wat jij ook lekker vindt, maar wel gezond is. Hierdoor voelt het niet als strikt diëten en houd jij het langer vol!
​
Maar waarom doet niet iedereen het op deze manier? De enige kanttekening van deze effectieve manier is... je raadt het al, de snelheid. Iedereen wil zo snel mogelijk die vervelende kilo's eraf, maar dit is ook de valkuil voor de meeste mensen. Slow en steady! Dit is eigenlijk helemaal geen nadeel, want hierdoor ga jij het langer volhouden!
Heb jij interesse? Vraag een gratis intake aan.
Wat maakt ons anders?
Wij snappen dat iedereen anders is en daarom een andere aanpak nodig heeft. Sommige mensen houden van snoepen en anderen gaan graag uit eten. Samen met de coach kijken we naar jouw persoonlijke eetgewoontes en gaan bijsturen waar dit nodig is.
​
Wil jij de stap zetten naar een gezondere levensstijl? Neem dan vrijblijvend contact met ons op!
Wat krijg je van ons?
Voedingspatroon check
Full bodyscan (lichaamssamenstelling)
Voedings advies
Stok achter de deur
Trainingsschema's op maat
Kleine veranderingen, groot resultaat!
De veranderingen zijn soms zo klein dat éen van onze klanten zei: "Ik doe eigenlijk helemaal niets anders dan voorheen." Toch is ze al meer dan 4 kilo kwijt in 3 maanden! Toch is onze manier ook niet magisch; jij moet wel je best blijven doen, wij maken het alleen zo makkelijk mogelijk.
​
Wil jij de stap zetten naar een gezondere levensstijl? Neem dan vrijblijvend contact met ons op!
Ga aan de slag!
Bij Thehomegym weten we dat trainen voor iedereen anders is. Wij zijn er om je te helpen, dat doen we stap voor stap! Wil je meer weten? Neem vrijblijvend contact met ons op en ontdek hoe wij jou kunnen helpen om jouw doelen te bereiken.
Bij ons krijg je topkwaliteit voor een goede prijs. Wij vinden het belangrijk dat hoogwaardige personal training betaalbaar en toegankelijk is. Wij zijn per sessie al snel tientjes voordeliger dan onze collega's!